Bí quyết chữa đau mỏi cổ vai gáy tại nhà

Không cần đến bệnh viện, cũng chẳng cần phải đi đâu, chỉ với những bí quyết chữa đau mỏi cổ vai gáy tại nhà vô cùng đơn giản và hữu ích dưới đây sẽ giúp bạn dễ dàng thoát khỏi sự phiền muộn của chứng bệnh này.

Nguyên nhân gây ra bệnh đau vai gáy không ai giống ai

Có rất nhiều nguyên nhân khác nhau dẫn đến căn bệnh đau mỏi cổ vai gáy. Cụ thể là:

+ Do tuổi tác: Qúa trình lão hóa cột sống, xương khớp bị xơ cứng làm mất dần tính đàn hồi dễ dẫn đến đau mỏi.

+ Ngồi sai tư thế khi làm việc, lười vận động, thậm chí lao động gắng sức cũng gây chấn thương vùng cổ.

Đau vai gáy do ngồi sai tư thế làm việc, lười vận động

Đau vai gáy do ngồi sai tư thế làm việc, lười vận động

+ Ngoài ra, một số người còn mắc các bệnh về xương khớp như: thoái hóa đốt sống cổ, dính khớp bả vai, vẹo cột sống cổ bẩm sinh…

Xem thêm: Triệu chứng của bệnh đau nửa đầu vai gáy

Bí quyết chữa đau vai gáy tại nhà vô cùng đơn giản, hiệu quả

Nếu như cơn đau vai gáy không thuyên giảm mà càng ngày càng nặng. Hãy thử thực hiện một trong các cách sau đây, bạn sẽ thấy bất ngờ ngay lập tức:

1. Bài thuốc với rau ngải cứu và muối hạt

Ngải cứu không chỉ có tác dụng trong điều trị các bệnh về xương khớp rất tốt mà nó còn có khả năng làm thuốc đắp, thuốc chườm chữa đau vùng cổ, thắt lưng vô cùng hiệu quả.

Cách thực hiện:

+ Hãy dùng khoảng 1 nắm rau ngải cứu, đem rửa sạch, để ráo nước vào cho vào chảo xao nóng lên cùng với chút muối hạt trắng.

+ Khi đã đủ nóng hãy lấy 1 túi vải dài chừng 30cm, rộng 15 cm cho lá ngải cùng với muối rang nóng vào và chườm ngay vào chỗ đau nhức.

Lưu ý: Khi đã nguội bạn có thể đổ ra chảo hâm nóng lại và tiếp tục chườm, thực hiện 2-3 lần bạn mới phải thay.

Bài thuốc kết hợp ngải cứu và muối hạt

2. Bài thuốc dùng phèn chua, hành khô và cam

Rất ít người biết đến bài thuốc này, nhưng bạn có biết nó lại có tác dụng cực kỳ hiệu quả trong việc điều trị chứng đau vai gáy.

Cách thực hiện:

+ Lấy 1 quả cam và cắt bỏ phần đầu. Sau đó khoét 1 ít phần ruột rồi cho phèn chua, 1 củ hành khô vào bên trong.

+ Tiếp theo cho quả cam lên bếp nướng đến khi nào thấy đen vỏ thì thôi.

+ Khi đã nướng xong bạn cắt thành từng lát mỏng và đắp trực tiếp lên vùng vai gáy, tránh để bị bỏng.

+ Thời gian đắp khoảng 5-10 phút bạn sẽ thấy cơn đau nặng hay nhẹ cũng giảm đi đáng kể.

3. Bài thuốc từ hạt gấc ngâm rượu

Do mang lại hiệu quả nhanh chóng nên bài thuốc này luôn được rất nhiều người bệnh áp dụng khi phát hiện đau mỏi cổ vai gáy.

Cách thực hiện:

+ Lấy khoảng 50 hạt gấc chín, bỏ sạch ruột đỏ đem nướng chín và lấy hết phần vỏ cứng bên ngoài ra.

+ Cho hạt gấc vừa nướng vào một lọ thủy tinh, kết hợp với một chút rượu 45 độ và nhớ là phải đậy nắp thật kín.

+ Tầm 7 ngày là bạn đã có thể sử dụng được để xoa bóp lên những vùng bị đau mỏi.

4. Làm bạn với những thói quen tốt

Để điều trị đau mỏi cổ vai gáy tại nhà, bạn nên làm bạn với một số thói quen tốt như:

- Không ngồi quá lâu trước máy vi tính nếu làm việc tại nhà. Tốt nhất cứ khoảng 45-60 phút thì phải đứng lên hoặc có những động tác nhỏ giúp cơ thể được thư giãn.

- Tránh ngủ kê gối quá cao, không để cơ thể căng thẳng, đặc biệt không hoạt động quá sức.

- Bổ sung thêm một số khoáng chất cần thiết cho cơ thể như: Các vitamin C, B, E, D, các loại canxi, kali…

Kết hợp vận động bằng một số bài tập thể thao vừa sức như đi bộ, chạy bộ, đi xe đạp, đi bơi để lưu thông khí huyết, tăng cường sự dẻo dai của các khớp xương và hơn nhất là để cơ thể khỏe khoắn.

>>Tìm hiểu thêm:

Thói quen tắm dẫn đến bệnh đau mỏi cổ vai gáy

Stress thường xuyên là nguyên nhân dẫn đến đau mỏi cổ vai gáy

Mua Nhất nam
Hà nội
Bấm để xem
Hoặc
Mua Nhất nam nơi
Bạn gần nhất
Bấm để xem
Nhất nam là sản phẩm thảo dược dành cho người bị bệnh gút mạn tính
Giá bán lẻ: 275.000 đ / hộp

LÝ DO SỬ DỤNG Nhất nam

  • Đẩy lùi gút mạn tính từ căn nguyên của thận
  • Chiết xuất từ thảo dược thiên nhiên an toàn khi sử dụng dài ngày
  • Hiệu quả lâu dài, ngăn ngừa gút quay trở lại
  • Cải thiện rõ rệt chỉ sau 10 ngày sử dụng (*)
  • Được đồng hành, tư vấn bởi đội ngũ dược sỹ tận tâm và giàu kinh nghiệm

Nhà Thuốc có bán Nhất Nam

* Sản phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chưa bệnh

Kinh nghiệm điều trị đau mỏi cổ

Kinh nghiệm điều trị bệnh đau mỏi cổ

Sau đây là một số triệu chứng đặc trưng của từng giai đoạn bệnh gout mà người bệnh cần biết để có ...

Kinh nghiệm điều trị bệnh đau mỏi cổ

Sau đây là một số triệu chứng đặc trưng của từng giai đoạn bệnh gout mà người bệnh cần biết để có ...

Bài viết liên quan

scrolltop