Điểm mặt những nghề thường mắc bệnh đau mỏi vai gáy

Đau mỏi vai gáy có thể bắt gặp ở bất cứ ai, bất cứ độ tuổi nào, gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến khả năng vận động và sức khỏe của người bệnh. Đặc biệt, bệnh còn ảnh hưởng lớn bởi tính chất nghề nghiệp công việc. Cùng điểm mặt những nghề được liệt vào “danh sách đen” dễ bị đau mỏi cổ vai gáy tấn công nhé!

Triệu chứng điển hình của bệnh đau mỏi vai gáy là người bệnh sẽ liên tục xuất hiện các cơn đau âm ỉ hoặc dữ dội ở vùng vai gáy. Nếu kéo dài, cơn đau có thể lan sang cổ, lên đầu, đau thái dương, ù tai....đặc biệt bệnh còn gây ra biến chứng rối loạn tiền đình, rễ thần kinh bị chèn ép sẽ gây rối loạn thần kinh thực vật, rối loạn cảm giác ở các chi, ảnh hưởng đến sự vận động của hai cánh tay, thậm chí là gây bại liệt nửa người...

Những nghề nghiệp dễ mắc bệnh đau mỏi vai gáy nhất:

1, Những người làm công việc văn phòng

Nghề văn phòng được xếp vào top đầu trong danh sách các nghề nghiệp dễ bị đau mỏi vai gáy. Bởi đặc thù của dân văn phòng là phải ngồi liên tục lâu một chỗ, phải ngồi ở 1 tư thế nhất định trước màn hình máy tính, kèm theo đó ít đi lại, lười vận động..tạo áp lực lên vùng cơ vai, lâu ngày khiến vùng cổ vai bị thoái hóa, dẫn tới đau mỏi vai gáy.

Dân văn phòng là đối tượng phổ biến bị đau mỏi cổ vai gáy

Dân văn phòng là đối tượng phổ biến bị đau mỏi cổ vai gáy

Xem thêm: Triệu chứng của bệnh đau nửa đầu vai gáy

Ngoài ra, dân văn phòng thường có ít nhất 8 tiếng  ở chỗ làm, vì thế ăn uống ngủ nghỉ cũng bị hạn hẹp, họ thường tranh thủ ngủ trưa tại nơi làm việc bằng cách ngủ gục xuống bàn, ngửa cổ ra sau ghế để ngủ hoặc gối đầu quá cao...chính thói quen tưởng như vô hại đó lại vô tình làm căng kéo các cơ ở vai gáy, lâu dần dẫn tới hiện tượng đau mỏi.

Chính vì thế, để ngăn ngừa đau mỏi vai gáy, người làm nghề văn phòng cần chú ý đứng lên đi lại thường xuyên, ngồi đúng tư thế. Tốt nhất khoảng 1 tiếng nên đứng lên thực hiện các thao tác dù là nhẹ nhàng như đi vệ sinh, giao lưu với đồng nghiệp cũng sẽ giúp tinh thần thoải mái hơn, đồng thời ngăn ngừa được đau mỏi vai gáy.

2, Những người làm nghề lái xe

Xếp sau dân văn phòng thì nghề lái xe cũng là nghề dễ gây ra bệnh đau mỏi vai gáy nhất. Đặc biệt là những người lái xe đường dài, thường xuyên phải ngồi lâu trong một tư thế cố định, đồng thời trong quá trình di chuyển phải chịu ảnh hưởng bởi sự rung lắc nên rất dễ bị đau vai gáy. Không những thế, những người làm nghề lái xe phải tập trung cao độ, mắt luôn phải nhìn thẳng, hạn chế cử động vùng cổ, chính vì thế mà làm hạn chế lượng máu lưu thông tới nuôi dưỡng vùng cột sống cổ sẽ giảm đi, gây thoái hóa đốt sống cổ. Ngoài ra hệ thống cơ, dây chằng cũng dễ bị xơ hóa và co cứng gây đau.

Lái xe dễ bị đau mỏi cỏ vai gáy

Lái xe dễ bị đau mỏi cỏ vai gáy

Xem thêm: Triệu chứng đau dây thần kinh vai gáy

3, Những người làm nghề bốc vác nặng

Người làm việc nặng, thường xuyên phải khuân vác đồ với trọng lượng lớn trên vai sẽ khiến cho vùng cơ vai bị căng, từ đó làm ảnh hưởng đến hệ cơ và xương, dây chằng vùng bả vai bị kéo căng, tạo áp lực lớn cho vùng vai và là nguyên nhân dẫn đến tình trạng đau nhức vai gáy. Ngoài ra vùng vai gáy có nhiều gân cơ và dây chằng nên nếu mang vác các đồ có trọng lượng lớn trong thời gian dài sẽ gây chèn ép vùng vai, dẫn tới hiện tượng tê bì và bị đau nhức vùng vai gáy.

4, Học sinh, sinh viên cũng rất dễ bị đau mỏi vai gáy

Sở dĩ đây là đối tượng dễ bị đau mỏi vai gáy là do đặc điểm của đối tượng này cũng giống như dân văn phòng, tức là thường xuyên ngồi lâu cố định một chỗ, lười vận động, ngồi học sai tư thế, ngồi không ngay ngắn, hay ngủ gục trên bàn...từ đó khiến gân cơ ở vùng vai gáy bị căng cứng, rồi gây ra bị đau vai gáy.

Hạn chế đau mỏi vai gáy theo lời khuyên từ chuyên gia

- Để ngăn ngừa tình trạng đau mỏi vai gáy xảy ra, các đối tượng trên cần chú ý đi lại vận động thường xuyên hơn, có thể tranh thủ bất cứ khi nào để vận động cũng giúp gân cốt được thả lỏng, thúc đẩy lưu thông máu tốt hơn.

Đảm bảo ngồi đúng tư thế, sau khi kết thúc giờ làm hoặc học tập nên tập luyện thể dục thể thao (chỉ cần 30 phút) mỗi ngày cũng giúp giảm nguy cơ mắc bệnh xuống mức thấp nhất có thể.

>>Tìm hiểu thêm:

Yoga - hướng điều trị mới cho đau mỏi cổ vai gáy

Thói quen xấu khiến bạn bị đau mỏi cổ vai gáy

Mua Nhất nam
Hà nội
Bấm để xem
Hoặc
Mua Nhất nam nơi
Bạn gần nhất
Bấm để xem
Nhất nam là sản phẩm thảo dược dành cho người bị bệnh gút mạn tính
Giá bán lẻ: 275.000 đ / hộp

LÝ DO SỬ DỤNG Nhất nam

  • Đẩy lùi gút mạn tính từ căn nguyên của thận
  • Chiết xuất từ thảo dược thiên nhiên an toàn khi sử dụng dài ngày
  • Hiệu quả lâu dài, ngăn ngừa gút quay trở lại
  • Cải thiện rõ rệt chỉ sau 10 ngày sử dụng (*)
  • Được đồng hành, tư vấn bởi đội ngũ dược sỹ tận tâm và giàu kinh nghiệm

Nhà Thuốc có bán Nhất Nam

* Sản phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chưa bệnh

Kinh nghiệm điều trị đau mỏi cổ

Kinh nghiệm điều trị bệnh đau mỏi cổ

Sau đây là một số triệu chứng đặc trưng của từng giai đoạn bệnh gout mà người bệnh cần biết để có ...

Kinh nghiệm điều trị bệnh đau mỏi cổ

Sau đây là một số triệu chứng đặc trưng của từng giai đoạn bệnh gout mà người bệnh cần biết để có ...

Bài viết liên quan

scrolltop