Máu lưu thông kém và cơ bắp ít được thư giãn (co cứng) dễ gây đau mỏi cổ vai gáy

Đau mỏi cổ vai gáy là bệnh lý rất thường gặp trong xã hội hiện đại, đặc biệt bệnh đang có xu hướng trẻ hóa khi gia tăng ở những người trẻ tuổi. Nguyên nhân gây bệnh rất nhiều, tuy nhiên chủ yếu nhất vẫn là do máu lưu thông kém và cơ bắp bị co cứng dẫn tới.

1, Đau mỏi cổ vai gáy do máu lưu thông kém

Đây được xem là nguyên nhân hàng đầu dẫn tới tình trạng tê bì, nhức mỏi cổ vai gáy. Máu bị lưu thông kém chủ yếu do tuổi tác, tức là tuổi càng cao thì khả năng lưu thông máu càng kém. Điều này được giải thích như sau: khi tuổi cao thì khả năng vận chuyển ôxy và dinh dưỡng tới các cơ quan trong cơ thể bị ảnh hưởng. Lòng động mạch có dấu hiệu xơ vữa, làm xuất hiện nhiều cục máu đông trong thành mạch, đồng thời khi tuổi cao thì các mạch máu không còn độ đàn hồi như trước nên khiến cho máu khó lưu thông hơn.

Người cao tuổi có biểu hiện đau vai gáy do tắc nghẽn mạch máuNgười cao tuổi có biểu hiện đau vai gáy do tắc nghẽn mạch máu

Người cao tuổi có biểu hiện đau vai gáy do tắc nghẽn mạch máu

Ngoài ra những người lười vận động, ít đi lại, hay ngồi lâu một chỗ; những người ăn quá ít chất đạm, thiếu dinh dưỡng; người bị nhiễm lạnh; người thường xuyên mang vác các vật nặng trên vai...cũng ảnh hưởng tới khả năng lưu thông máu tới vùng vai cổ gáy, từ đó dễ dẫn tới đau mỏi cổ vai gáy.

Bạn nên biết rằng, máu có vai trò vô cùng quan trọng, cung cấp chất nuôi dưỡng cơ thể, giúp cấu tạo các tổ chức và loại bỏ chất độc trong cơ thể. Chính vì thế khi máu lưu thông kém thì toàn bộ các gân cơ, dây chằng và hệ thần kinh tại vị trí cổ cũng như vai gáy bị thiếu máu, vì thế dễ bị suy thoái, dễ gây ra cơn đau nhức khó chịu tại đây.

Cách phòng tránh: để giúp máu lưu thông tốt hơn, nên chú ý tới chế độ ăn uống sao cho hợp lý (tăng cường bổ sung chất đạm trong bữa ăn, hoặc ăn các thực phẩm bổ máu); thường xuyên luyện tập thể dục thể thao mỗi ngày nhằm thúc đẩy quá trình lưu thông máu, ngăn ngừa đau mỏi cổ vai gáy.

Xem thêm: Đau mỏi cổ vai gáy cấp tính và mạn tính

2, Đau mỏi cổ vai gáy do cơ bắp ít được thư giãn (co cứng)

Ở khu vực vai cổ gáy có nhiều dây chằng, gân cơ đảm bảo chức năng hoạt động cho vị trí này. Tuy nhiên nếu như cơ bắp tại đây bị căng cứng quá lâu, không được thư giãn sẽ gây ra triệu chứng đau nhức. Tình trạng này kéo dài liên tục sẽ dẫn đến bệnh đau mỏi cổ vai gáy mạn tính, thậm chí sẽ gây ra những hậu quả khác nghiêm trọng hơn.

Đau mỏi cổ vai gáy khiến các cơ vùng vai và gáy ít được vận động thư giãn

Đau mỏi cổ vai gáy khiến các cơ vùng vai và gáy ít được vận động thư giãn

Lý giải nguyên nhân khiến cơ bắp bị co cứng:

- Do người bệnh ngồi làm việc quá lâu trong một tư thế, điển hình là dân văn phòng hoặc những người làm nghề lái xe đường dài.

- Do vận động sai tư thế, đặc biệt là bị ảnh hưởng khi chơi thể thao

- Do bệnh nhân mang vác vật nặng trên vai thường xuyên trong thời gian dài

- Do lạm dụng thuốc tăng cơ hoặc thuốc không đảm bảo chất lượng dẫn tới

- Do cơ thể bị nhiễm lạnh, khiến các cơ bị co giãn

Để giúp cơ bắp có thể thư giãn, cần đặc biệt chú ý tới tư thế ngồi làm việc và học tập, thường xuyên đi lại vận động, luyện tập thể dục thể thao. Đặc biệt nên tắm nước ấm mỗi ngày cũng được xem là giải pháp giúp cho cơ bắp được thoải mái và giúp máu lưu thông tốt hơn, ngăn ngừa và hỗ trợ điều trị đau mỏi cổ vai gáy hiệu quả.

Đọc thêm: Đau mỏi cổ vai gáy đột ngột thường xuyên

Phương pháp điều trị đau mỏi cổ vai gáy hiệu quả

- Phương pháp chữa trị bằng Tây y

Theo đó, người bệnh sẽ được sử dụng thuốc giảm đau, thuốc chống viêm hoặc thuốc giãn cơ để trị các triệu chứng bệnh. Ngoài ra, với bệnh lý phức tạp hơn thì có thể tiến hành phẫu thuật hoặc đốt thần kinh bằng sóng cao tần.

Ưu điểm: Giảm đau nhanh

Nhược điểm: các loại thuốc kháng sinh thường được đào thải qua thận và chuyển hóa mạnh qua gan nên làm suy giảm nghiêm trọng cho gan và thận, thậm chí là còn gây xuất huyết dạ dày

- Phương pháp chữa trị bằng Đông y

Đây là phương pháp sử dụng phương thuốc y học cổ truyền nhằm mục đích khu phong, tán hàn, giúp bổ can thận cường gân cốt, bổ khí kiện tì, hoạt huyết khứ ứ để thông kinh hoạt lạc.  Phụ thuộc vào từng nguyên nhân gây bệnh mà có phương thuốc phù hợp.

Ưu điểm: Có thể giải quyết được căn nguyên của bệnh, giúp trị bệnh dứt điểm, đặc biệt rất an toàn, không tác dụng phụ, hiệu quả lâu dài. Tuy nhiên yêu cầu người bệnh cần kiên trì sử dụng trong thời gian dài.

>>Tìm hiểu thêm:

Tổng hợp những động tác giúp giảm đau mỏi vai gáy ngay cả khi ngồi một chỗ

Liệt nửa người do điều trị đau mỏi cổ vai gáy không đến nơi

Mua Nhất nam
Hà nội
Bấm để xem
Hoặc
Mua Nhất nam nơi
Bạn gần nhất
Bấm để xem
Nhất nam là sản phẩm thảo dược dành cho người bị bệnh gút mạn tính
Giá bán lẻ: 275.000 đ / hộp

LÝ DO SỬ DỤNG Nhất nam

  • Đẩy lùi gút mạn tính từ căn nguyên của thận
  • Chiết xuất từ thảo dược thiên nhiên an toàn khi sử dụng dài ngày
  • Hiệu quả lâu dài, ngăn ngừa gút quay trở lại
  • Cải thiện rõ rệt chỉ sau 10 ngày sử dụng (*)
  • Được đồng hành, tư vấn bởi đội ngũ dược sỹ tận tâm và giàu kinh nghiệm

Nhà Thuốc có bán Nhất Nam

* Sản phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chưa bệnh

Kinh nghiệm điều trị đau mỏi cổ

Kinh nghiệm điều trị bệnh đau mỏi cổ

Sau đây là một số triệu chứng đặc trưng của từng giai đoạn bệnh gout mà người bệnh cần biết để có ...

Kinh nghiệm điều trị bệnh đau mỏi cổ

Sau đây là một số triệu chứng đặc trưng của từng giai đoạn bệnh gout mà người bệnh cần biết để có ...

Bài viết liên quan

scrolltop